Szkolenie „Trening radzenia sobie ze stresem”
Opis usługi Szkolenie „Trening radzenia sobie ze stresem”
Szkolenie „Trening radzenia sobie ze stresem” przeznaczone jest dla osób uwikłanych w sytuacje osobiste i zawodowe, które wywołują u nich czynnik stresowy, mający istotny wpływ na ich reakcje i wybory. Charakterystyczne są tu brak równowagi oraz konieczność adaptacji jednostki pomiędzy jej możliwościami a wymogami narzucanymi przez okoliczności. Silne napięcie emocjonalne może powstawać w wyniku bodźców fizycznych lub fizjologicznych. Poznanie istoty procesu, jego objawów, a także technik zaradczych pomaga w przeciwdziałaniu długotrwałym skutkom stresu. Zajęcia pozwalają także na szybkie rozpoznawanie rodzących się uczuć oraz przewidują trening, który umożliwi zapobieganie rozwojowi negatywnych następstw dla danej osoby. Spotkania ukażą pozytywny aspekt niektórych sytuacji stresogennych. Przygotują uczestników do ich właściwego wykorzystania, tak by działały na korzyść zainteresowanych. Dzięki rozbudzeniu świadomości możliwe jest osiągnięcie lepszej jakości życia, sukcesów osobistych i zawodowych. Uczestnicy kształcą się, jak odnajdywać radość w różnych sytuacjach dnia codziennego.
Szkolenia odbywają się w grupach 6-10 osób.
Czas trwania szkolenia
Zajęcia obejmują 2 dni szkoleniowe.
Cel szkolenia
Rozpoznanie rządzących organizmem emocji oraz umiejętność ich nazwania. Zdolność do opanowania negatywnych uczuć oraz odnajdywania pozytywnych stron różnych sytuacji. Praktyczne ćwiczenia w stosowaniu konkretnych technik radzenia sobie ze stresem. Poprawa ogólnej jakości życia.
Program szkolenia
W celu zapoznania się z dokładnymi szczegółami programu należy skontaktować się z organizatorem.
Lokalizacja
Centrum Terapii i Rozwoju „OKTAWA”
ul. Leszno 8
01-192 Warszawa
