Praktyczny kurs technik relaksacyjnych - Uwolnij się od stresu

Opis usługi Praktyczny kurs technik relaksacyjnych - Uwolnij się od stresu

Praktyczny kurs technik relaksacyjnych - Uwolnij się od stresu pozwoli wszystkim zapracowanym i zestresowanym osobom pozbyć się nagromadzonych negatywnych emocji. Uczestnicy podczas zajęć poznają różne metody, dzięki którym można uwolnić się od stresu (np. muzykoterapia, joga, autohipnoza, medytacja, autosugestia, akupresura). Prowadzący dadzą cenne wskazówki jak zachowywać się na co dzień, aby unikać sytuacji stresowych.

Kurs można odbywać zarówno w trybie indywidualnym, jak i grupowym. Organizator zapewnia materiały szkoleniowe. Po ukończeniu kursu uczestnicy otrzymają certyfikat.

Czas trwania kursu

Kurs trwa od 8 do 10 h.

Cel kursu

Zapoznanie z różnymi metodami radzenia sobie ze stresem, zarówno pod kątem teoretycznym, jak i praktycznym. Poznanie aspektu psychologicznego stresu. Zdobycie informacji na temat istoty tego zjawiska. Nabycie umiejętności właściwego planowania czasu oraz stosowania diety, co wspiera walkę ze stresem.

Program kursu

- przedstawienie informacji na temat wpływu stresu na zdrowie,
- przekazanie najważniejszych informacji na temat stresu,
- zapoznanie się z różnymi technikami, które służą uwolnieniu się od stresu (np. z biofeedbackiem, autosugestią, medytacją, jogą, akupresurą, muzykoterapią i wieloma innymi),
- angażowanie kreatywności do radzenia sobie z kłopotami,
- nauka bycia asertywnym,
- umiejętność planowania czasu,
- informacje na temat właściwego odżywiania, co pomaga w sytuacjach stresowych.

Lokalizacja

AstroSalus
ul. Kochanowskiego 18/10
40-035 Katowice

Położenie na mapie Praktyczny kurs technik relaksacyjnych - Uwolnij się od stresu

Opinie o usłudze Praktyczny kurs technik relaksacyjnych - Uwolnij się od stresu

Nikt jeszcze nie napisał opinii.

Inne usługi z kategorii Warsztaty, kursy i szkolenia rozwoju osobistego

Kurs uzdrawiania uczuć

Kurs uzdrawiania uczuć

Kurs uzdrawiania uczuć pomoże pokonać wewnętrzne blokady i uwolnić się od negatywnych emocji. Dzięki zajęciom kursanci nauczą...

Katowice, woj. śląskie

0/5 0 Opinii
Kontakt
Kurs "Coaching Indywidualny"

Kurs "Coaching Indywidualny"

Kurs "Coaching Indywidualny" adresowany jest do osób, które chcą polepszyć swoje umiejętności percepcyjne w życiu. Coaching...

Katowice, woj. śląskie

0/5 0 Opinii
Kontakt
Warsztaty "Otwarcie Trzeciego Oka"

Warsztaty "Otwarcie Trzeciego Oka"

Warsztaty „Otwarcie Trzeciego Oka” polegają na udoskonaleniu możliwości funkcjonowania wszystkich zmysłów człowieka oraz...

Katowice, woj. śląskie

0/5 0 Opinii

Rabat 5% na hasło abcNauka.pl

Kontakt
Szkolenie asertywności

Szkolenie asertywności

Szkolenie asertywności zaadresowane jest do wszystkich, którzy chcą nauczyć się bycia asertywnym w domu i w pracy. Dzięki...

Katowice, woj. śląskie

0/5 0 Opinii
Kontakt
Szkolenie "Sztuka argumentacji"

Szkolenie "Sztuka argumentacji"

Szkolenie "Sztuka argumentacji" adresowane jest do osób, które mają problem z potwierdzaniem swoich idei w różnego typu...

Katowice, woj. śląskie

0/5 0 Opinii
Kontakt
Szkolenie "Trening antystresowy"

Szkolenie "Trening antystresowy"

Szkolenie "Trening antystresowy" adresowane jest do osób, które chciałyby zdobyć umiejętność skutecznego radzenia sobie w...

Katowice, woj. śląskie

0/5 0 Opinii
Kontakt
Szkolenie "Świat ludzkich relacji"

Szkolenie "Świat ludzkich relacji"

Szkolenie "Świat ludzkich relacji" skierowane jest do wszystkich osób, które chciałyby zdobyć umiejętność budowania silnych...

Katowice, woj. śląskie

0/5 0 Opinii
Kontakt
Kurs zarządzania stresem

Kurs zarządzania stresem

Kurs zarządzania stresem to w dzisiejszych czasach bardzo pożądana pozycja na rynku ofert szkoleniowych. Stres związany jest z...

Katowice, woj. śląskie

0/5 0 Opinii
Kontakt