Misja relaks - szkolenie antystresowe

Opis usługi Misja relaks - szkolenie antystresowe

Misja relaks - szkolenie antystresowe kierowane jest do osób mających problemy z zasypianiem, trzymaniem nerwów na wodzy, osób rozdrażnionych, nerwowych i podatnych na stres. Uczestniczyć w nich mogą osoby, które żyją w szybkim tempie, co nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Stres niejednokrotnie jest przyczyną złego nastroju, nieprzyjemnych dolegliwości czy uciążliwych chorób, dlatego należy go minimalizować poprzez stosowanie różnych metod relaksacyjnych. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować we własnym domu, co powinno przynieść zamierzone efekty.

Czas trwania szkolenia

Szkolenie trwa 1 miesiąc / 6 h.

Cel szkolenia

Zminimalizowanie stresu, który jest obecny w codziennych sytuacjach, nauka metod relaksacyjnych, które można powtarzać w zaciszu domu, poznanie odpowiednich ćwiczeń i technik związanych z szeroko rozumianą muzyką i sztuką. Szkolenie pomoże osobom cierpiącym na bezsenność poprzez regularne stosowanie ćwiczeń relaksacyjnych i uspokajających. Uczestnicy uświadomią sobie jak ważne jest wyciszenie i zdrowy tryb życia.

Program szkolenia

- stres i jego przyczyny,
- skutki stresu,
- techniki relaksacyjne,
- uspokajający koncert przy użyciu gongów i mis,
- arteterapia,
- odpowiedni oddech,
- krótkie ćwiczenia do wykonywania w domu.

Lokalizacja

Meli-Melo Akademia Rozwoju Osobistego Kobiet
ul. Krowoderska 68/3
31-158 Kraków

Położenie na mapie Misja relaks - szkolenie antystresowe

Opinie o usłudze Misja relaks - szkolenie antystresowe

Nikt jeszcze nie napisał opinii.

Inne usługi z kategorii Warsztaty, kursy i szkolenia rozwoju osobistego

Kurs „Trening koncentracji”

Kurs „Trening koncentracji”

Kurs „Trening koncentracji” oferowany jest dzieciom uczęszczającym do drugiej lub trzeciej klasy szkoły podstawowej, które...

Kraków, woj. małopolskie

0/5 0 Opinii
Kontakt
Warsztaty rozwoju osobistego

Warsztaty rozwoju osobistego

Warsztaty rozwoju osobistego prowadzone są w Benedyktyńskim Instytucie Kultury. W ich trakcie uczestnicy będą mieli okazję lepiej...

Kraków, woj. małopolskie

0/5 0 Opinii
Kontakt
Tynieckie warsztaty antydepresyjne

Tynieckie warsztaty antydepresyjne

Tynieckie warsztaty antydepresyjne to czas, kiedy uczestnicy będą mogli odetchnąć i przyjrzeć się swojemu życiu z pewnego...

Kraków, woj. małopolskie

0/5 0 Opinii
Kontakt
Warsztaty wypalenia zawodowego

Warsztaty wypalenia zawodowego

Warsztaty wypalenia zawodowego skierowane są do osób, które przeżywają trudności w swojej pracy. Zajęcia prowadzone są przez...

Kraków, woj. małopolskie

0/5 0 Opinii
Kontakt
Warsztaty "W przestrzeni sztuki"

Warsztaty "W przestrzeni sztuki"

Warsztaty "W przestrzeni sztuki" to szansa na to, aby lepiej poznać siebie poprzez obcowanie ze sztuką. Zajęcia mają różną...

Kraków, woj. małopolskie

0/5 0 Opinii
Kontakt
Warsztat o związkach dla singli

Warsztat o związkach dla singli

Warsztat o związkach dla singli przeznaczony jest dla osób, które aktualnie nie są w stałym związku i chciałyby poznać tajniki...

Kraków, woj. małopolskie

0/5 0 Opinii
Kontakt